부추전 만들기 재료 및 부추 영양소 알아보기
부추는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 흔히 먹는 채소입니다. 부추에 들어있는 영양소부추는 비타민 A, C, K, 칼륨, 셀레늄, 철분, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 부추의 영양소는 면역력 강화, 혈액순환 개선, 뼈 건강, 눈 건강, 피부 건강, 항산화 작용 등 다양한 건강에 효과를 가져다 줍니다. ★ 면역력 강화 : 부추에는 비타민 A, C, K가 풍부합니다. 비타민 A는 눈 건강, 피부 건강, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하여 면역력을 강화합니다. 비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하여 뼈 건강에 도움이 됩니다. ★ 혈액순환 개선 : 부추에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. ★ 뼈 건강 : 부추에는..
2024. 4. 23.
